どうも！flamingoです。 いつもありがとうございます。 昨日の昼間の仕事を妹に変わってもらったんで、本来なら昼の部の仕事の予定でしたが、(夜の部flamingo cafeは本日定休日です) 29日(水・祝)に変わってほしいとのことで、いつも通り完全休みの月曜日となりました！ 「お使ひは自転車に乗って」columbia a69、1943(昭和18)年上山雅輔 作詞、鈴木静一 作曲轟夕起子 唄映画「ハナ子さん」主題歌、挿入歌 毎度お馴染みの「ネタ」ですが、昨日の風雨をどう凌いだのか？ 8時30分を回って、気になるので「カイツブリ」の確認に行ってみた。 結論から言うと、雛4羽とも「健在」でした。 到着する。 誰もいないでのは・・・そんなことは無い、数人が写真を撮りに来ていた。 休日に長い時間自転車に乗っているとすごくいい運動にもなっています。 ペダルをこぐ速度とか体への負荷とかあまり気にしていませんが、すごく疲れています。 だから、自転車に乗って旅した夜は、すぐに寝てしまいます( ´∀` )
今日の「金山緑地公園」界隈 晴れた休日は自転車に乗って！ （akio）どうも！flamingoです。 いつもありがとうございます。 昨日の昼間の仕事を妹に変わってもらったんで、本来なら昼の部の仕事の予定でしたが、(夜の部flamingo cafeは本日定休日です) 29日(水・祝)に変わってほしいとのことで、いつも通り完全休みの月曜日となりました！ 「お使ひは自転車に乗って」columbia a69、1943(昭和18)年上山雅輔 作詞、鈴木静一 作曲轟夕起子 唄映画「ハナ子さん」主題歌、挿入歌 休日に長い時間自転車に乗っているとすごくいい運動にもなっています。 ペダルをこぐ速度とか体への負荷とかあまり気にしていませんが、すごく疲れています。 だから、自転車に乗って旅した夜は、すぐに寝てしまいます( ´∀` ) 毎度お馴染みの「ネタ」ですが、昨日の風雨をどう凌いだのか？ 8時30分を回って、気になるので「カイツブリ」の確認に行ってみた。 結論から言うと、雛4羽とも「健在」でした。 到着する。 誰もいないでのは・・・そんなことは無い、数人が写真を撮りに来ていた。
休日は自転車に乗って.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 これもまた lするのがより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティには汚染がありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
